Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Эмоциональное выгорание — это состояние, которое возникает в результате длительного и интенсивного переживания стресса на работе или в личной жизни. Оно проявляется физическим, эмоциональным и психологическим истощением, а также чувством отчаяния и отсутствия сил.
Если вы хотите понять, страдаете ли вы от эмоционального выгорания, обратите внимание на следующие признаки:
1. Физическое истощение: вы постоянно устаете, чувствуете бессилие и не можете восстановить энергию даже после отдыха.
2. Эмоциональное истощение: вы чувствуете эмоциональное отчуждение от себя и других людей, испытываете апатию и равнодушие к происходящему.
3. Пониженная работоспособность: вы испытываете трудности с концентрацией, памятью и принятием решений. Ваша производительность снижается.
4. Чувство неуспеха и бесполезности: вы часто сомневаетесь в своих способностях и сомневаетесь в том, что ваши усилия имеют смысл.
5. Изменения в поведении: вы можете заметить изменения в своем поведении, такие как избегание общения с другими, увеличение потребления алкоголя или наркотиков, агрессивность или раздражительность.
Если вы обнаружили у себя несколько из этих признаков, вероятно, у вас есть признаки эмоционального выгорания. Важно обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или психотерапевт, чтобы получить поддержку и разработать стратегии для преодоления этого состояния.