Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
1. Отдыхайте и расслабляйтесь: Старайтесь выделять время для сна, занятий спортом, медитации и других способов расслабления. Это поможет вам сбалансировать свои эмоции и снизить уровень стресса.
2. Определите свои приоритеты: Оцените свои задачи и обязанности, чтобы избежать перегрузки. Распределите свое время между работой и личной жизнью.
3. Установите границы: Не берите на себя слишком много обязательств и научитесь говорить «нет». Это позволит вам сохранить свою энергию и время для важных задач.
4. Найдите поддержку: Общайтесь с друзьями, семьей или коллегами, которые могут поддержать вас в трудные моменты. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к профессионалам.
5. Практикуйте самоуважение: Не забывайте о своих потребностях и желаниях. Уделяйте время своим увлечениям и интересам, чтобы сохранить свою мотивацию и энергию.
6. Помните о своей цели: Не забывайте, почему вы занимаетесь своей работой. Вспомните свои цели и мотивацию, чтобы сохранить свою энергию и вдохновение.