Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Осознание себя во сне, также известное как луцидный сон, возможно достичь с помощью следующих методов:
1. Ведение дневника сновидений: Записывайте свои сны каждое утро, чтобы улучшить свою память на сны и стать более осознанным во время сна.
2. Постоянное повторение утверждений: Повторяйте фразы, такие как «Я осознаю свои сны» или «Я буду осознавать себя во сне» перед сном. Это поможет вашему подсознанию узнать, что вы хотите осознавать себя во время сна.
3. Регулярная проверка реальности: В течение дня задавайте себе вопросы, чтобы проверить, находитесь ли вы в реальности или во сне. Например, проверьте, есть ли у вас пять пальцев на руке или можете ли вы пролететь.
4. Техника «просмотра рук»: Во время сна обратите внимание на свои руки. Во сне они могут выглядеть необычно или изменяться. Если вы увидите, что ваши руки выглядят странно, это может помочь вам осознать, что вы находитесь во сне.
5. Техника «просмотра зеркала»: Попробуйте найти зеркало во время сна и посмотрите на свое отражение. Во сне ваше отражение может выглядеть иначе или искаженным, что может помочь вам осознать, что вы находитесь во сне.
6. Использование техник реальности: Во время дня регулярно выполняйте проверки реальности, такие как попытка проткнуть палец рукой или попытка пролететь. Если вы будете выполнять эти проверки во время сна, это может помочь вам осознать, что вы находитесь во сне.
Важно помнить, что достижение осознания во сне может потребовать времени и практики. Будьте терпеливы и продолжайте практиковать эти методы, чтобы улучшить свои шансы на осознание себя во сне.