Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
1. Передохнуть и отдохнуть. Сделайте перерыв от работы и обязательств, чтобы сосредоточиться на своих потребностях и восстановить энергию.
2. Снизить уровень стресса. Найдите способы снизить уровень стресса, такие как йога, медитация, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе.
3. Задать приоритеты. Определите, что действительно важно и сосредоточьтесь на этом. Отложите все остальное на потом.
4. Найти поддержку. Общайтесь с друзьями, семьей или профессионалами, чтобы получить эмоциональную поддержку и совет.
5. Улучшить свой образ жизни. Увеличьте физическую активность, улучшите свой рацион питания и получайте достаточно сна.
6. Найти новые увлечения. Найдите новые увлечения, которые будут приносить вам удовольствие и помогут расслабиться.
7. Изменить свой подход к работе. Измените свой подход к работе, чтобы снизить уровень стресса и избежать перегрузки.