Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Если у вас занижена самооценка, есть несколько действий, которые можно предпринять:
1. Позитивное мышление: Попробуйте изменить свое отношение к себе и своим способностям. Замечайте и цените свои достижения, даже если они кажутся незначительными. Поддерживайте себя положительными утверждениями и избегайте самокритики.
2. Установите реалистичные цели: Разбейте большие задачи на более маленькие и достижимые цели. Когда вы достигаете эти маленькие цели, это помогает укрепить вашу самооценку.
3. Развивайте свои навыки: Учите новые навыки и развивайте свои сильные стороны. Чем больше вы уверены в своих способностях, тем выше будет ваша самооценка.
4. Окружитесь поддерживающими людьми: Общайтесь с людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши усилия. Избегайте отрицательного влияния и токсичных отношений.
5. Заботьтесь о себе: Уделяйте время своему физическому и эмоциональному благополучию. Занимайтесь спортом, практикуйте релаксацию и самоуход. Чем лучше вы себя чувствуете, тем выше будет ваша самооценка.
6. Обратитесь за помощью: Если низкая самооценка сильно влияет на вашу жизнь и вам трудно справиться с ней самостоятельно, обратитесь к психологу или терапевту. Они могут помочь вам разобраться в причинах низкой самооценки и разработать стратегии для ее повышения.