Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
1. Встаньте и прогуляйтесь по комнате или коридору. Это поможет вам размяться и поднять тонус.
2. Сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы улучшить кровообращение и насытить организм кислородом.
3. Попробуйте выпить чашку кофе или чая. Кофеин поможет вам бодрствовать и оставаться более концентрированным.
4. Сделайте небольшую зарядку или растяжку. Это поможет вам размять мышцы и улучшить кровообращение.
5. Если возможно, сделайте короткий сон на 15-20 минут. Это поможет вам восстановить силы и оставаться более эффективным в работе.
6. Если ничего не помогает, обратитесь к своему руководителю или коллегам за помощью. Возможно, они могут предложить вам перерыв или перенести некоторые задачи на другой день.