Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Кожура банана содержит ряд полезных веществ, включая:
1. Диетические волокна: Кожура банана содержит значительное количество растворимых и нерастворимых диетических волокон, которые помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.
2. Витамины: Кожура банана содержит витамины, такие как витамин С, витамин В6 и витамин B12. Витамин С является антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений, а витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы.
3. Минералы: Кожура банана содержит минералы, такие как калий, магний и марганец. Калий играет важную роль в поддержании нормального уровня давления, а магний и марганец необходимы для нормального функционирования организма.
4. Антиоксиданты: Кожура банана содержит антиоксиданты, такие как лутеин и бета-каротин, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами.
5. Эфирные масла: Кожура банана содержит эфирные масла, которые придают ему характерный аромат и вкус.
Важно отметить, что перед употреблением кожуры банана необходимо тщательно вымыть ее, чтобы удалить возможные остатки пестицидов или грязи.