Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Випассана — это одна из самых древних медитативных практик, происходящая из индийской традиции. Она была восстановлена и распространена в XX веке индийским медитативным учителем С.Н. Гоенкой.
Випассана — это метод самонаблюдения, основанный на наблюдении собственного тела и ума. Целью випассаны является развитие глубокого понимания реальности и освобождение от страдания. Она помогает людям осознать свои мысли, эмоции и физические ощущения без суждений и реакций.
Випассана также способствует развитию ментальной ясности, сосредоточенности и осознанности. Она помогает улучшить эмоциональное благополучие, уменьшить стресс и тревогу, а также развить способность к сопереживанию и состраданию.
Випассана практикуется в течение длительных ретритов, в течение которых участники полностью погружаются в медитацию и следуют строгим правилам. Она также может быть практикована в повседневной жизни, чтобы поддерживать и развивать медитативные навыки.
В целом, випассана помогает людям найти внутреннюю гармонию, улучшить качество жизни и обрести глубокое понимание себя и окружающего мира.