Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Эмоциональное выгорание — это состояние, когда человек испытывает физическое, эмоциональное и психологическое истощение вследствие длительного переживания стресса и недостатка поддержки. Определить эмоциональное выгорание можно по следующим признакам:
1. Физические симптомы: усталость, бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением, повышенная чувствительность к звукам и свету.
2. Эмоциональные симптомы: чувство беспомощности, раздражительность, чувство вины, пессимизм, апатия, потеря интереса к ранее любимым занятиям.
3. Поведенческие симптомы: социальная изоляция, отсутствие мотивации, снижение производительности, увеличение времени, проводимого на работе или в других обязанностях.
4. Психологические симптомы: снижение самооценки, чувство беспомощности, снижение концентрации, панические атаки, депрессия.
Если вы замечаете у себя или у кого-то из близких указанные признаки, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, чтобы получить диагноз и подходящее лечение.