Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Выгорание (или эмоциональное истощение) происходит из-за длительного переживания хронического стресса, особенно в связи с работой или другими обязанностями. Оно может быть вызвано несколькими факторами, включая:
1. Работающие условия: высокая нагрузка, сроки, чрезмерные требования, недостаток контроля над своей работой, неподходящая организационная культура и несправедливое обращение.
2. Личные факторы: сильное стремление к достижению, перфекционизм, низкая самооценка, неспособность устанавливать границы и отдыхать, недостаток поддержки от коллег или близких.
3. Эмоциональные факторы: постоянное чувство беспокойства, страха или разочарования, недостаток удовлетворения от работы, чувство бессмысленности или утраты цели.
Выгорание может проявляться в физических, эмоциональных и психологических симптомах, таких как усталость, раздражительность, тревога, депрессия, потеря мотивации и снижение производительности.