Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Для начала полноценно высыпаться дома. Иначе никакие приёмы по борьбе с сонливостью не помогут. А если уж так случилось, что вы не успели полноценно отдохнуть дома, для бодрости устраивайте регулярные перерывы с физической активностью. Разомнитесь, сделайте гимнастику. Очень желательно подышать свежим воздухом. Если находитесь в тёмном душном помещении, клонить ко сну будет сильнее. Периодически умывайтесь холодной водой — это также помогает. На кофе особо не рассчитывайте — оно даёт лишь кратковременный эффект, а пить его весь день вредно для здоровья.