Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психологического истощения, вызванное продолжительным и интенсивным стрессом или перегрузкой. Оно обычно проявляется следующими признаками:
1. Физические симптомы: хроническая усталость, бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением, повышенная чувствительность к инфекциям и болезням.
2. Эмоциональные симптомы: чувство беспомощности и бесполезности, раздражительность, апатия, пессимизм, снижение мотивации и интереса к работе или жизни в целом.
3. Поведенческие симптомы: избегание обязанностей, снижение производительности, социальная изоляция, увлечение алкоголем или наркотиками, увеличение потребления кофе или других стимуляторов.
4. Когнитивные симптомы: проблемы с концентрацией и памятью, затруднения в принятии решений, перфекционизм, чувство неуверенности и недостаточности.
Если у вас есть подозрение на выгорание, важно обратиться к профессионалу, такому как психолог или психиатр, чтобы получить диагноз и рекомендации по лечению и управлению стрессом.