Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Бояться посещать зубного врача вполне естественно, и многие люди испытывают эту тревогу. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь вам перестать бояться зубного врача:
1. Информируйтесь: Изучите процедуры, которые вас ожидают, и узнайте, что они включают. Чем больше вы знаете о процессе, тем меньше будет неизвестности и страха.
2. Поискайте рекомендации: Попросите у друзей или семьи рекомендации о хороших зубных врачах, которые могут обеспечить вас комфортной и безболезненной процедурой.
3. Обсудите свои опасения: Поговорите с зубным врачом о своих опасениях и страхах. Они могут предложить вам дополнительные меры для обеспечения вашего комфорта и уверенности.
4. Используйте методы расслабления: Попробуйте методы расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень тревоги перед посещением зубного врача.
5. Разработайте план действий: Составьте план действий, который поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролируемо во время посещения зубного врача. Например, договоритесь с врачом о сигнале, который вы можете использовать, если вам нужна пауза или перерыв.
6. Постепенно преодолевайте страх: Если ваш страх слишком сильный, попробуйте начать с маленьких шагов. Например, сначала просто посетите кабинет зубного врача, чтобы привыкнуть к атмосфере и перестать ассоциировать ее только со страхом.
7. Рассмотрите седацию: Если ваш страх сильно мешает вам получать необходимую стоматологическую помощь, обсудите с зубным врачом возможность использования седации или препаратов для снятия тревоги.
Важно помнить, что каждый человек разный, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Поэтому, экспериментируйте с разными методами и найдите то, что лучше всего подходит именно вам.