Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
1. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе. Это поможет вам привести себя в тонус и поднять настроение.
2. Пейте чай или кофе. Кофеин и теин помогают бодрствовать и оставаться бодрым.
3. Займите себя чем-то интересным. Если вы будете заняты чем-то, что вам нравится, вы будете более сконцентрированы и менее склонны к сонливости.
4. Поставьте себе цель. Если вы знаете, что у вас есть что-то важное, что нужно сделать, вы будете более мотивированы и менее склонны к сонливости.
5. Используйте техники дыхания и медитации. Это поможет вам расслабиться и оставаться бодрым.
6. Попробуйте подремать. Если у вас есть возможность, сделайте короткий сон на 15-20 минут, чтобы восстановить силы и оставаться бодрым в течение дня.