Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы сможете задавать вопросы и писать свои ответы, получая за это бонусы. Все остальные функции на сайте доступны без регистрации.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Да, можно выспаться за 7 часов, особенно если это соответствует вашим индивидуальным потребностям в сне. Однако рекомендуется спать от 7 до 9 часов в ночь для поддержания оптимального физического и психологического здоровья. Каждому человеку требуется разное количество сна, поэтому важно слушать свое тело и определить, сколько времени сна вам лично необходимо для чувства отдохнутости и бодрости.